Groepslessen bij 24/7 Fitnesscentrum Quantum Fit
Bij ons kun je kiezen uit een breed scala aan groepslessen die zijn ontworpen om je te helpen je fitnessdoelen te bereiken, ongeacht je niveau of interesses. Of je nu wilt werken aan je conditie, kracht, flexibiliteit of gewoon plezier wilt hebben tijdens het sporten; wij zijn er voor je!
We bieden verschillende (soorten) groepslessen per club. Op deze pagina kun je ontdekken welke lessen we aanbieden en in welke categorieën ze vallen. Voor een specifiek overzicht van de groepslessen die beschikbaar zijn bij jouw favoriete 24/7 Fitnesscentrum Quantum Fit-club, kun je eenvoudig per locatie het lesrooster bekijken.
Met welke groepsles ga jij werken aan een fittere, sterkere versie van jezelf?
Deelnemen aan de groepslessen?
Belangrijk om te weten is dat het lesaanbod per vestiging kan verschillen en je je tevens van te voren moet aanmelden.
Wil je weten welke groepslessen bij jouw locatie worden gegeven?
Bekijk dan het lesrooster op de locatiepagina!
Wil je je graag aanmelden voor een van onze groepslessen?
Dit kan digitaal via de aanmeldpagina!
Cardiotrainingen
Bij 24/7 Fitnesscentrum Quantum Fit helpen onze cardiotrainingen je om je uithoudingsvermogen te verbeteren, calorieën te verbranden en je hart in topconditie te houden. Of je nu kiest voor een intensieve RPM-les, de energieke Spinningcombi of de explosieve HIIT-workouts, onze cardio-lessen bieden voor elk fitnessniveau een passende uitdaging. Bereid je voor op een flinke zweetpartij en voel je fitter dan ooit!
Onze cardiogroepslessen:
- RPM (V)
- Spinning
- Spinningcombi
- Les Mills: RPM Virtueel
- Les Mills Gritt - Cardio (V)
- HIIT
- Bootcamp
- Tabata
- Fitboxing 16+
Krachttrainingen
Wil je sterker worden, je spieren vormen en je lichaam echt uitdagen? Onze krachttrainingen zijn precies wat je zoekt. Met lessen als Bodypump, Crossgym en de diverse Small Group Trainingen gericht op kracht en spiermassa, bieden wij alles wat je nodig hebt om je fysieke kracht naar een hoger niveau te tillen. Elke sessie is erop gericht om je spieren maximaal te activeren en te versterken, met de juiste begeleiding en motivatie van onze ervaren trainers.
Onze krachttraininggroepslessen:
- Bodypump (V)
- Small Group Training: Kracht
- Small Group Training: Spiermassa
- Crossgym
- Bodypower
- Grit Strength (Combi)
- Les Mills: Bodycombat Virtueel
- BodyBalance Strength (V)
- Gritt-Strenght (V)
- Full body circuit
Functionele groepstrainingen
Onze functionele trainingen en circuittrainingen richten zich op het verbeteren van je algehele fitheid en bewegingsvrijheid in het dagelijks leven. Van Synergy en Synrgy360 tot Circuittraining en Functioneel Fit, deze lessen combineren kracht, cardio en coördinatie om je lichaam optimaal te laten functioneren. Ideaal voor iedereen die zijn of haar algehele prestaties wil verbeteren in een dynamische, uitdagende omgeving.
Onze functionele groepslessen:
- Synergy
- Synrgy360
- Circuit
- Tabata circuit
- Circuittraining
- Functioneel fit
Core & stabiliteit
Een sterke core is de basis voor een gezond en krachtig lichaam. In onze Core & Stabiliteit lessen zoals Core (V), Core workout en Buikspierkwartier, richten we ons op het versterken van de buik-, rug- en heupspieren. Deze trainingen helpen niet alleen om een strakkere buik te krijgen, maar verbeteren ook je houding, evenwicht en algehele stabiliteit. Perfect voor wie zijn kernkracht wil opbouwen of behouden.
Onze core- en stabiliteitstrainingen:
- Core (V)
- Core workout
- Les Mills: Core Virtueel
- CORE ab blast (V)
- Buikspierkwartier
Conditie en fitness
Of je nu begint met fitnessen of je fitheid wilt onderhouden, onze Conditie en fitnesslessen bieden voor elk wat wils. Met programma’s als Keep-Fit, Keep-Fit 55+ en 65+ Fit ondersteunen wij je in het opbouwen en behouden van een gezonde levensstijl. Deze lessen zijn gericht op het verbeteren van je conditie, kracht en mobiliteit in een gezellige, motiverende groepssetting.
Onze conditietrainingen:
- Keep-Fit
- Keep-Fit 55+
- 65+ Fit
- Circle of Life
- Small Group Training: BBB
Gevechtsporten
Laat je innerlijke krijger los met onze gevechtslessen! Lessen zoals Bodycombat, Combat en Gritt-Athletic (V) combineren technieken uit verschillende vechtsporten met intensieve cardio-oefeningen. Deze workouts zijn perfect voor iedereen die op zoek is naar een uitdagende manier om fit te worden, stress te verminderen en zelfvertrouwen op te bouwen.
Onze gevechtslessen:
- Bodycombat (V)
- Combat
- Gritt-Athletic (V)
- B-Kick (Live)
Flexibiliteit, mind en body
Kom tot rust en verbeter je flexibiliteit met onze Flexibiliteit en Mind-Body lessen. Of je nu ontspanning zoekt in Yoga, de perfecte balans tussen kracht en flexibiliteit in Bodybalance, of een combinatie van yoga en pilates in Yogalates, deze lessen helpen je lichaam en geest in harmonie te brengen. Ideaal voor iedereen die een moment van rust wil vinden in de drukte van het dagelijks leven.
Onze groepslessen:
- Bodybalance (V)
- Yogalates
- Pilates
- Yoga
Dans & beweging
Beweeg op het ritme van de muziek en werk aan je fitheid in onze Dans & Beweging lessen. Met energieke en leuke workouts zoals Zumba, Aerobics/BBB en Step & Tone, kun je dansen, calorieën verbranden en tegelijkertijd je conditie verbeteren. Deze lessen zijn geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus en bieden een geweldige manier om fit te worden terwijl je plezier hebt.
Onze danslessen:
- Zumba
- Aerobics/BBB
- Step & Tone
Volg jij onze socials al?
